八千代マタニティーセンター　Ｑ＆Ａ

楽なお産をしよう

楽なお産をしよう　～　分娩期
分娩第二期　赤ちゃんが生まれるまで（娩出期）

時間

初産　２～３時間　　経産婦　１～１.５時間

子宮口の変化

１０ｃｍ破水

赤ちゃんの頭が膣口より見える　

赤ちゃんの体が出る

子宮収縮

1. 2.　

身体の変化

1.　いきみがだんだん強くなる。
鼻息が荒くなる。　汗が出る。
収縮がきて、子宮口が全開大すると赤ちゃんはどんどん進む。

2.　最高にいきみたい

呼吸法

1.　● 介助する助産婦の合図でいきむとよい
　　● 時にはフーンで息見を逃がすこともある
　　● 収縮がきたら｢とって｣をにぎって、収縮に合わせて２，３回いきむ

2.　● 短促の声がかかったら、手を胸にあて｢ハッハッハッハッハッ｣

過ごし方

1.　● あごを引き、目を閉じなでしっかりいきむ
　　● 短時間でもリラックスして手の力をぬいてみましょう

2.　● 硬い、赤ちゃんの頭が通るのが感じられます
　　● 元気な赤ちゃんの｢産声！｣