八千代マタニティー センターのHOME 楽なお産をしよう 妊娠・出産について 退院後の過ごし方 産後の心と身体 母乳について シップ法 産褥体操 ベビーマッサージ 母乳・乳房について	退院後の過ごし方　シップ法 芋シップ　 ジャガイモまたはサトイモをすりおろし、小麦粉をまぜて硬くします。 キッチンペーパーを２枚用意して、１枚にドーナツ状に塗り、もう１枚をかぶせておっぱいに当ててください。 (市販でシップ用のサトイモ粉も売っています。ご相談ください。) 　　　　 キャベツシップ 冷蔵庫の中のキャベツの葉を１枚はがして、そのままおっぱいに当ててください。